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Tag Archives: dormir

Beneficios de la sexiesta, sabes de qué se trata

¿Quién dijo que la siesta y el sexo no eran buena combinación? De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Michigan, las mujeres aumentan su deseo sexual tras dormir 30 minutos o más después del primer contacto. La investigación precisa que las mujeres tienen 14% más de probabilidad …

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Alteraciones en el sueño propician bipolaridad y depresión

De acuerdo a una investigación británica, las alteraciones debido al cambio del reloj interno del cuerpo humano, conlleva a diversos efectos secundarios en la salud mental y física de las personas, siendo más propensas a sufrir trastornos en el estado de ánimo como la depresión. La interrupción del sueño y …

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Dormir menos de 8 horas diarias mata lentamente

Para que el sueño sea realmente reparador debe ser continuo durante ocho horas y ocurrir por la noche, es decir, que coincida con el periodo de oscuridad, explicó la doctora Guadalupe Terán Pérez, investigadora de la Unidad Iztapalapa de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM). “El sueño perdido jamás se recupera”, …

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¿Qué riesgos de salud puede causar dormir cerca del celular?

Los celulares se han convertido prácticamente en una extensión más de nosotros. Los llevamos a todos lados y ya sea que necesitemos hablar con alguien o queramos tener un momento de ocio, estos dispositivos son la primera opción para hacerlo. Estas tecnologías son tan utilizadas que incluso durmiendo, miles de personas no …

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Mayoría de los mexicanos padecen restricción del sueño

Expertos de la UNAM señalan que si las personas no duermen lo suficiente y su sueño no es de calidad, tienden a subir de peso, se debilita su sistema inmunológico, aumenta el riesgo de que padezcan diabetes y enfermedades cardiovasculares e hipertensión. Además, son más vulnerables a la depresión y …

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Más de la mitad de mexicanos presenta problemas de sueño durante pandemia

La pandemia por COVID-19 disminuyó la calidad del sueño en más de la mitad de los mexicanos, quienes también presentaron síntomas de ansiedad y depresión. La doctora Guadalupe Terán Pérez, presidenta de la Sociedad Mexicana para a Investigación y Medicina del Sueño, indicó que realizaron una investigación durante este confinamiento, …

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