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Hacer ejercicio te puede hacer más feliz que tener dinero

Un estudio publicado por la Universidad de Oxford, indicó que practicar ejercicio puede hacerte más feliz que el dinero.

Y es que, aunque se cree que el dinero puede darnos felicidad, esto parece ser solo algo momentáneo; pues el ejercicio actúa desde adentro y se refleja en nuestro exterior.

Cuando se hace ejercicio el cuerpo segrega hormonas que generan sensación de felicidad y bienestar como la serotonina, endorfinas y dopamina, que se le conoce como las hormonas de la felicidad.

En dicho estudio se preguntó a la población ¿cuántas veces al año se habían sentido tristes o deprimidos? a lo que las personas que se ejercitaban respondieron que alrededor de unos 30 días al año, mientras que las personas que no practicaban actividad física respondieron que alrededor de 50.


Asimismo, algunos especialistas en psicología, señalaron que cuando se sufre una pérdida de algún ser querido o algún tipo de decepción, lo mejor para evitar la tristeza o la depresión es mantenerse ocupado, y qué mejor si realmente se trata de algún tipo de ejercicio.

Por si fuera poco, cuando se hace ejercicio también se produce noradrenalina, una sustancia que modera la reacción ante situaciones estresantes.

Por lo tanto, hacer ejercicio no solamente tendrá beneficios que se notan a primera vista, también te hará más feliz.

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