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Redes sociales influyen en el desarrollo de trastornos de la alimentación

La catedrática e investigadora del Instituto Politécnico Nacional (IPN), Ana María Balboa Verduzco, señaló que la era digital ha propiciado que el uso de redes sociales se convierta en un grave factor de riesgo para el desarrollo de trastornos alimentarios en adolescentes y jóvenes, ya que a través de diversas …

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Impacta en la salud mental la falta de sueño

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Sin un buen sueño no hay salud mental. De acuerdo con el médico Alejandro Molina, presidente de la Asociación Psiquiátrica Mexicana, la falta de sueño adecuado, esto es al menos seis horas diarias, puede aumentar el estrés, la ansiedad y la depresión. “El insomnio es un padecimiento que casi siempre acompaña a otros trastornos mentales”, …

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¿Por qué el ejercicio mejora tu salud mental?

Muchas veces se piensa que el ejercicio se trata sólo de capacidad aeróbica y tamaño de los músculos, lo cual es un error. Por supuesto que puede mejorar nuestra condición física, ayudarnos a perder centímetros de cintura, hacer más placentera nuestra vida sexual y convertirnos en personas más longevas. Pero …

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Buena alimentación y ejercicio para disminuir efectos de la andropausia

Una buena alimentación y realizar actividad física de manera regular coadyuvan en la disminución de los síntomas de la andropausia, aseguró el jefe del Servicio de Endocrinología del Hospital de Especialidades del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, Miguel Escalante Pulido. Detalló que al igual que la mujer …

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¿Qué es la depresión posparto? podrías tenerla y no saberlo

La depresión posparto es un trastorno mental que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración. Una de cada seis mujeres que dan a luz vive …

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¿Cómo saber si sufres depresión?

La depresión es una enfermedad mental que todo ser humano puede padecer, algunas veces se sufre sin darse cuenta, y por lo tanto, sin buscar ayuda. La depresión puede llevar al aislamiento, desespéración, problemas de autoestima y en muchos de los caso puede llevar a la muerte. En entrevista y …

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Depresión y ansiedad van más allá de sólo llorar o sentir nervios

La depresión y la ansiedad son trastornos del estado de ánimo/angustia que afectan al individuo en múltiples áreas de su vida causándole sufrimiento, por lo que es importante que quien crea que los padece acuda con un profesional de la salud mental para obtener un diagnóstico temprano, recomendó el doctor …

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