Tag Archives: Ejercicio

El Congreso de la CDMX aprobó un dictamen para que los gimnasios cuenten con un médico o, en su caso, con personal capacitado para prestar primeros auxilios a las personas usuarias. Se avalaron modificaciones a la Ley de Establecimientos Mercantiles para que sino se cuenta con médico o personal capacitado, …

Enero suele llegar cargado de grandes expectativas. Y es que después de las fiestas, los excesos y los cambios de rutina, muchas personas sienten que es el momento ideal para hacer ajustes en su vida. Y no es sólo una percepción: enero es, efectivamente, uno de los mejores meses para …

Entre fiestas, dulces y desveladas, Halloween y Día de Muertos suelen dejar huellas más allá de las fotos en redes sociales: cansancio, deshidratación y una pérdida del ritmo habitual.  Si sientes que tu cuerpo está en modo zombie, ha llegado el momento de revivir tu energía, retomar tu ritmo y …

Los habitantes de las ciudades son quienes más actividad física requieren por el sedentarismo que viven, debido a su carga de actividades laborales, sociales y familiares, expuso el jefe del Departamento de Activación Física de la Dirección General del Deporte Universitario de la UNAM, Miguel Ángel Ramírez Hernández. En México, …

El ejercicio es una de las actividades físicas que se han hecho a un lado en los últimos tiempos. El avance de la tecnología y las circunstancias han contribuido a esto. Tal vez la más contundente fue la pandemia, cuando el mundo entero se tuvo que resguardar dentro de sus …

Muchas veces se piensa que el ejercicio se trata sólo de capacidad aeróbica y tamaño de los músculos, lo cual es un error. Por supuesto que puede mejorar nuestra condición física, ayudarnos a perder centímetros de cintura, hacer más placentera nuestra vida sexual y convertirnos en personas más longevas. Pero …

Hacer ejercicio por salud debe ser una consigna permanente y más cuando se llega a cierta edad, por mucho que el espejo te diga que estás bien.

El consumo excesivo de proteínas, a través de suplementos alimenticios para aumentar la masa muscular, puede generar afectaciones a la salud

El bienestar físico y emocional se ha vuelto un tema de la vida diaria. El cuidado del cuerpo es esencial para mantenerlo saludable y sentirte bien contigo mismo, pues es parte de tu bienestar general, por lo que es indispensable adoptar hábitos sanos y mantener una actitud positiva.  Es importante …

La obesidad es más que una cuestión cosmética o estética y debe reconocerse como una seria enfermedad, cuya prevalencia se ha disparado