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Ofrecen apoyo psicológico para enfrentar el ‘Blue Monday’ o cualquier otro día triste

El Consejo Ciudadano ofreció apoyo psicológico, a través de su Línea de Seguridad y Chat de Confianza, ambos con número 555533-5533, para superar el ‘Blue Monday’ o el día más triste del año.

Además, este apoyo también se brinda todos los días las 24 horas del día.

El ‘Blue Monday’ se estableció en 2005 para visibilizar la depresión. Un profesor de psicología de la Universidad de Cardiff encontró, por medio de una fórmula matemática, que el tercer lunes de cada enero es el “día más triste del año”.

Por lo anterior, el Consejo Ciudadano recomendó a todas y todos recordar que ante cualquier situación no están solos; cuentan con la ayuda de 107 psicólogas y psicólogos con los que pueden hablar o chatear en cualquier momento, incluso de manera anónima y 24/7.

De acuerdo con datos del organismo, entre el 2020 y los primeros 16 días del 2021, se recibieron tres mil 860 atenciones por temas de depresión (64%), tristeza (18%), soledad (10%) y desesperanza hacia el futuro (6%).

“A cualquier edad se puede presentar depresión por el confinamiento, el miedo al contagio de Covid o alguna situación económica; al reconocer como normales todas las emociones, comienza el alivio de las amenazas que les atribuimos. Queremos que todos sepan que no están solos, que la salud mental es un derecho y aquí podemos ofrecerles ayuda especializada”, comentó Salvador Guerrero, presidente del Consejo Ciudadano.

Los datos del organismo indican que el 33% de las personas que buscaron contención emocional tienen entre 18 y 35 años de edad; y el 25% son menores de 16 años.

“Los menores de edad encontraron en el Consejo Ciudadano y en su Línea de Seguridad y Chat de Confianza un espacio para dialogar y ser escuchados, y esto se debe también a que tenemos alianza con Facebook, TikTok y Netflix”, explicó Guerrero Chiprés.

Blue Monday

El 34% de los reportes para atención psicológica proceden del interior del país y el 28% de la CDMX. Incluso se tienen registrados 82 casos del extranjero, de países como Colombia, Perú y Argentina.

El Consejo Ciudadano enlistó algunas conductas para reconocer la depresión. Emociones como tristeza y ansiedad; la pérdida de gusto por actividades que antes se disfrutaban; cambios repentinos de humor y alejamiento de personas significativas, son algunos

Pata prevenirlos, recomendó mantener una rutina de autocuidado, como practicar ejercicio en casa, cuidar la dieta, dormir las horas necesarias o rodearse de personas positivas.

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